Felicidad/Interpersonal/marta romo/neurociencia

Estas navidades regálate una alimentación muy sana

Ya han llegado las navidades, fechas que animan a la alegría y las celebraciones, a las emociones y los encuentros familiares pero, sobre todo, llenas de comidas copiosas y de excesos en la alimentación. No es fácil resistirse a los dulces y platos tradicionales de esta época, pero tampoco es necesario hacerlo. Puedes disfrutar al … Sigue leyendo

Felicidad/Interpersonal/Intrapersonal/Las Mañanas de Radio Nacional de España/neurociencia

Estas vacaciones permítete hacer nada, ¡descansarás!

¿Consigues descansar en vacaciones? ¿Desconectas? ¿Te llenas de responsabilidades? ¿Sientes que te cunde el tiempo? ¿Te diviertes? Si tu respuesta es no al menos a tres de las seis preguntas, te interesa aprender a “hacer nada”. Con “hacer nada” propongo un poquito de “soñar despiertos” al día, de forma programada y en el momento oportuno, … Sigue leyendo

neurociencia

La multitarea aumenta el rendimiento de los ordenadores, no de las personas

Los estudios sugieren que quienes realizan multitareas son menos eficaces filtrando y reteniendo información importante, recopilan datos ajenos a la tarea, presentan más dificultades para acceder a la memoria tanto a largo como a corto plazo y son más lentos a la hora de pasar de una tarea a otra. La multitarea aumenta el rendimiento … Sigue leyendo

neurociencia

¿Cómo aprende nuestro cerebro de los errores?

Hay situaciones en las que metemos la pata y más allá del error cometido, se convierten en dolorosas provocando heridas que permanecen abiertas, mientras que otras cicatrizan adecuadamente y nos ayudan a aprender. ¿Cuál es la diferencia entre unas y otras? Según investigaciones de la Universidad de Michigan ante el error, nuestro cerebro reacciona con … Sigue leyendo